সন্তানকে জাহান্নামের আগুন ও ডিজিটাল ধ্বংসযজ্ঞ থেকে রক্ষা করার পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন।
মাদকের মতোই ডোপামিন লুপ তৈরি করে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা ও গ্রে ম্যাটার ধ্বংস করে।
শিশুদের চোখের অক্ষিগোলক লম্বা হয়ে যাচ্ছে এবং তারা দূরের জিনিস ঝাপসা দেখছে।
দ্বিমুখী যোগাযোগের অভাবে 'স্পিচ ডিলে' হচ্ছে এবং শিশুরা আবেগের অনুভূতিহীন হয়ে পড়ছে।
কার্টুনের মাধ্যমে শিরক ও বেহায়াপনা অবচেতন মনে প্রবেশ করে শিশুর 'ফিতরাত' নষ্ট করছে।
সোনামণি সিরিজের মতো সচিত্র বই পড়লে মস্তিষ্কে 'গোল্ডিলক্স এফেক্ট' তৈরি হয় যা শিশুর বুদ্ধিমত্তা বাড়ায়।
প্রতি ২০ মিনিট পর, ২০ ফুট দূরের বস্তুর দিকে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন। এটি চোখের ক্ষতি কমায়।
পারিবারিক 'হালাকা' চালু করুন। সন্তানকে বোঝান যে আমাদের জীবনের উদ্দেশ্য ইবাদত, গেম খেলা নয়।
খাবারের টেবিলে 'নো-স্ক্রিন' পলিসি। স্ক্রিন টাইম অর্ধেক কমান।
বিকেলে ১ ঘণ্টা বাধ্যতামূলক বাইরের খেলাধুলা।
সবাই মিলে বই পড়া বা বোর্ড গেম খেলা।
সম্পূর্ণ স্ক্রিন-মুক্ত দিন। ফোন ড্রয়ারে তালাবদ্ধ।